Červenec je měsíc, kdy se léto ukazuje v plné síle. Patří elementu Ohně, souvísí se srdcem, kolísá energie, bývá zatížený krevní oběh. Někdo cítí tlak v hlavě, motání hlavy, vyčerpanost druhý má oteklé kotníky, únava, přehřátí,
Krevní oběh v létě pro tělo je náročnější – tělo se snaží ochlazovat, více se potí, cévní systém reaguje na vysoké teploty.
U lidí, kteří mají potíže s krevním tlakem je důležité nepodceňovat pravidelnost pití, odpočinek, přiměřený pohyh, nepřehánět alkohol, kávu a těžká jídla.
Srdce, Oheň a Shen když je srdce a element v rovnováze člověk bývá přirozeně živý, otevřený, dobře komunikuje, večer dokáže vypnout. Když je Ohně nadbytek, může se objevit neklid, podrážděnost, pocit horka, červenání. Když je energie oslabená člověk cítí vyčerpání, slabost , únavu, studené končetiny.
Proto není možné dát všem lidem stejné doporučení. Jeden potřebuje spíše zklidnit a ochladit, jiný potřebuje posílit a vyživit.
V červenci je důležitá lehkost, pravidelnost, rozumné teplo. Pohyb brzy ráno nebo večer.
Vhodné jsou lehké, šťavnaté, dobře stravitelné potraviny – cuketa, okurka, rajčata, listová zelenina, mungo, rýže, jáhly, borůvky, maliny, červená řepa, meloun,
Hořké byliny a saláty rukola, pampeliškové listy, čekanka, zelený čaj, pokud dobře snášíte.
Příjem minerálů, hořčíku a omega 3 mastné kyseliny.
