Červen je vrcholem léta a elementu ohně,ke kterému dominuje aktivita tenkého střeva a jeho párového orgánu srdce. Energie směřuje ven a aktivita organismu je na maximu, což vyžaduje harmonii mezi pohybem a odpočinkem.
1. Vládnoucí orgán – tenké střevo má na starosti třídění odděluje čisté (živiny) od nečistého(odpadu). Z fyzického hlediska jde o správné trávení a vstřebávání. Z psychologického pohledu ovlivňuje naši schopnost rozlišovat, co nám prospívá a co máme v životě nechat plavat.
2. Párový orgán : srdce, v červnu je klíčové chránit srdce před extrémním horkem a vyhýbat se vnitřnímu přehřívání, ať už fyzickému nebo emocionálnímu (stres, spěch)
3.Doporučený jídelníček vzhledem k nastupujícímu horku je ideální odlehčit jídelníček, vyhnout se těžkým a tučným jídlům.
Chladivá strava – preferujte čerstvou a listovou zeleninu, okurky, melouny, jahody nebo rybíz.
Hořká chuť: hořké potraviny ochlazují přehřáté srdce a čistí oběhový systém, vhodné jsou saláty z rukoly, čekanka, zelený čaj nebo pampeliška
Obiloviny : zařaďte lehké potraviny jako jsou jáhly, pohanka nebo rýže
4. Životní styl – využijte dlouhé dny k pobytu venku, ale vyhýbejte se náročnému cvičení na přímém slunci v době největšího horka.
Choďte spát o něco později kolem 22.30, ale vstávejte dříve, abyste načerpali ranní energii, Zklidnění mysli můžete podpořít lehkou jogou, čchi kungem nebo meditací.
