Květen je začátkem léta a obdobím elementu ohně. Energie stoupá, příroda je v plném rozpuku a tělo přirozeně hledá nový rytmus.
Cítíte, že se všechno rozbíhá na plné obrátky, ale zároveň vám chybí klid a soustředění?
Teď nastává čas zpomalit, zaměřit se na své srdce a vědomě hledat rovnováhu mezi aktivitou a klidem.
Element oheň je spojený se systémem srdce, symbolizuje expanzi, radost , otevřenost, , propojení s druhými lidmi. Květen je tradičně spojován si s láskou a sebeláskou
Roční období – léto, počáteční fáze
Měsíc – květen, období plného rozpuku a přechod do letního rytmu
Element – oheň
Směřování energie – vzhůru a do stran
Typický klimatický vliv – teplo, narůstající intenzita
Symbolika období ,hlavní orgán – srdce jako císař, srdce, xin
Funkce srdce – řídí krevní oběh, uchovává ducha Shen, ovlivňije paměť, emoce, spánek, radost
Projev nerovnováhy – vnitřní neklid, roztěkanost, nespavost, úzkost, přehřátí
Chuť období – lehce hořká
Barva – červená
Emoce – radost, emoční citlivost
Energie srdce – je mezi 11- 13h.
Může se objevit kolísání nálad, v jednu chvíli cítíte energii a nadšení, v zápětí únava a podrážděnost.
Jak podpoříte své tělo i mysl v květnu?
Strava by měla být osvěžující, lehká a chladnější než v zimních a jarních měsících
Červené potraviny, jahody, třešně, maliny, červená řepa,
Zelená listová zelenina – špenát, rukola, kadeřávek, polníček. Přináší svěžest a vyrovnává narútajícít teplo
Lehce hořká chuťrukola, pampeliškové listy
Semínka, oříšky, luštěniny, zastudena lisované oleje, dostatek tekutin, mátový, zelený čaj
Bylinky – meduňka, levandule, mateřídouška,
Vyhýbejte se – příliš ostrým a horkým kořeněným, smaženým jídlům, mohou přehřívat
Omezte alkohol, kávu a sladkosti.
Vhodné jsou večerní procházky, dechová cvičení, kostakt se zelení a vodou
Zaměřte se na sebelásku – chvíle v přírodě, teplá koupel, rituály péče o sebe, čas strávený se svými blízkými., zpomalte, zklidněte mysl, zaměřte se na srdce
