V únoru doporučujeme šetřit síly. Teploty klesají pod bod mrazu, máme málo slunečního tepla a světla. Zažíváme období Vody, nejjinovější část roku. Základní pravidlo zní :nejeďte na sílu. nevydávejte zbytečně mnoho energie, není čas na posouvání limitů.
Závěr zimy je o vnitřním klidu, o hloubce ponoření se sám do sebe – v tom jsme nyní nejsilnější. Dávejte si pozor na prochladnutí, neponocujte, jezte výživná, prohřívající jídla, (vývary, omáčky, teplé kaše) a hýčkejte si své vnitřní teplo.
Únor je také masopustní veselí, prožíváme svátky přibývajícího tepla hromnice. Připomeňte si slunce solnou lampou nebo zapálenou svící. Navozují hřejivou intimní atmosféru podobně jako letní západ slunce.
Pozor na období DOJO . TČM tak trefně označuje nelehký čas mezi dvěma ročními obdobími. Vzniká tím, že vnímáme něco nového a silného, ale co se teprve rodí. Je to brzká předzvěst jara. Abychom ji ustáli potřebujeme mít silný střed, posilovat harmonii.
Jak projít bez nemoci – Věnujte pozornost správné stravě, jezte jídla, které posilují slezinu a žaludek. Náš tip slzovka, jáhly, pohanka, ječné kroupy, povařená dýně, mrkev, sladké brambory. Obrovským pomocníkem Nápoj čínských mudrců – podporuje odvod škodlivin z těla, zbavuje nadbytečné vlhkosti také vám pomůže nepřibrat v pase.
Orgánem měsíce jsou ledviny – jsou klíčové pro naši dlouhověkost a vitalitu. Můžete si představit jako svíci života. V těle plní celou řadu důležitých funkcí. Ředí krev od odpadních látek, udržují stálé vnitřní prostředí, hospodaří s vodou v organismu, podílí se na regulaci krevního tlaku, udržují správnou koncentraci minerálů, ph v těle, řídí krvetvorbu, aktivují vitamín D.
TČM říká , že od stavu ledvin se odvíjí celkové zdraví, je v nich schovaná živ. síla čchi . Jak poznáte oslabené ledviny? Velká únava, ,menší fyz. výdrž, celkově snížená odolnost, bolest v kříži, váčky a kruhy pod očima, otoky nohou, zhoršený sluch. Z pohledu psychiky smutek, snílkovství, útěk do světa fantazie, bázlivost, nedostatek odvahy, úzkost, strach, obavy, nedůvěra v život. Samostatnou kapitolou je vrozená nedostatečnost ledvin. Věděli jste, že živ. sílu vašich ledvin určili kdysi vaši rodiče? Ledviny jsou prenatální základ člověka, pramen života.
Strávná péče o ledviny – udržujte se v teple. Zaměřte se na bedra, chodidla, uši. Prochází tudy meridián ledvin. Dodržujte hygienické zásady v péči o moč. cesty. Omezte alkohol, sycené a slazené nápoje. nepodceňujte duševní hygienu.
Doplňky stravy na podporu ledvin – Tajemství zlaté skříňky, ledvinové kapky, různé byl. čaje.
